Hilfe zur Selbsthilfe

Auch , oder besonders in diesen Zeiten kann man was  Gutes für sich und sein Leben tun.

Weg von dem Drama der Pandemie , hin zu mehr innerer Stabilität und Gelassenheit.

Sich nicht verrückt machen zu lassen ,von dem, was gerade  in der Welt passiert.

Sich nicht aufreiben zu lassen, von der  Angst und dem endlosen  Grübeln.

Ruhig und besonnen zu bleiben, hin zu mehr Lebensfreude und Dankbarkeit

Das ist die Kunst der Stunde.

Es ist möglich, den bei mir bekommen Sie Hilfe zur Selbsthilfe.

Seien Sie offen für Neues. Nehmen Sie die Chance wahr, die Chance für Ihre Veränderung.

Schauen Sie sich meine Homepage an, mit den Methoden von The Work und der piKVT kann ich Sie  dabei unterstützen Ihre Ziele zu erreichen. 

Sie sind in den Rubriken Angebot und Wissenswertes näher beschrieben.

Tasse Kaffee wo Begin draufsteht
Foto von Danielle Macinnes bei Unsplash

Probieren Sie die Technik, die ihnen am meisten zusagt ,einfach mal so wie beschrieben aus. 

Sie können nichts falsch machen.

Indem Sie damit ja schon ins Tun kommen,  haben Sie schon einen ersten wichtigen Schritt in die Veränderung gemacht.

Geben Sie der Methode Zeit zu wirken, haben Sie Geduld.

Veränderung braucht Zeit.

Emotionsarbeit braucht Zeit.

Machen Sie die Methode mindestens 7 Tage.

Mindestens 1x  täglich. Geben Sie sich, Ihrem                Leben   die Chance zur Veränderung.

                                                                                                        Zu einem veränderten Leben. 

                                                                                                        Zu einem Leichteren Leben.

Ihre Vorteile bei meiner Selbstzahlerpraxis

Investition in Ihre Zukunft die sich auszahlt.

  • Kurze Wartezeiten: Sie müssen nicht monatelang auf einen Therapieplatz warten, sondern wir beginnen in der Regel innerhalb von 1-2 Wochen.
  • Weniger Formalitäten: Wir beschränken uns hier auf das Notwendige verständlich formuliert, ohne abzugleiten in Psychologisches Fachjargon.
  • Möglichkeit zur Überbrückung: Nutzen Sie die oft sehr lange Zeit bis zum Therapiebeginn bei einem Kassenärztlichem Kollegen und gehen so schnell wie möglich den Weg der Besserung, indem Sie sich zeitnahe Unterstützung von mir zuteil werden lassen.
  • Absolut vertraulich: Niemand, weder Krankenkassen, Versicherungen noch irgendwelche Arbeitgeber  erfahren davon, dass Sie bei mir in Behandlung sind oder waren. 
  • Sie allein entscheiden über die Dauer und Häufigkeit der Sitzungen.
  • Ich als Heilpraktiker für Psychotherapie bin nicht an ein bestimmtes Therapieverfahren gebunden und kann aus  verschiedenen Best Praktiken der Praktischen und Integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie, The Work , der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie und verschiedenen Entspannungsverfahren wählen oder kombinieren je nach Bedarf.

Neue Wege gehen

Schöner enger Waldweg
 

           Neue Gedanken Wege gehen.

          Wege,  wo ich bisher wenig oder gar nicht genutzt  habe.

           Geht das überhaupt?

           Ist das möglich?

           Die alten Wege (Gedanken und Verhaltensmuster)  zu     

           verlassen?

           Wenn ich diese Wege Jahre oder sogar Jahrzehnte im  

           Geist gegangen bin.

           Obwohl ich weiß, dass diese Muster mir nicht gut tun, oft                      sogar schaden.

 

           Ja, ist es und überaus wichtig zugleich.

 

           Neue Wege gehen bedeutet Veränderung .

           Wege aus den alten, oft quälenden und blockierenden        

           Mustern.

           Wege aus dem Drama im Kopf.

 

          Schauen Sie sich die zwei Bilder links an.

          Der eine  nur ein Trampelpfad, wenig oder gar nicht betreten.                                           

          

Bild von einer Strasse

  Der andere ausgebaut und oft betreten. Sehr oft betreten.

 

Diese beiden Wege symbolisieren unsere Gedankenwelt und Muster.   

Der eine ganz schmal, wenig benutzt , steht für was neues, was bisher ungewohntes, wie z.B. seine Gedanken zu erkennen.

 

          Zu erkennen,  dass man denkt und was man denkt

 

Und in einem weiteren Schritt diese Gedanken zu hinterfragen und bei Bedarf  auch zu verändern , wenn sie einem nicht guttun.  Hin zu einem positiveren, realistischerem und  funktionalerem Denken.                                                                  

 Das ist dann am Anfang des  veränderten Denkens oft halt nur ein Trampelpfad .

 

           Im Gegensatz dazu das automatische , oft negative und alles bewertende       

           Denken. Das Denken wo einen krank machen kann, geistig und auch körperlich.

           Das ist der ausgebaute, breite Weg, den meisten Menschen sehr gut bekannt.

 

Eines der Ziele  meiner Arbeit ist es nun, aus dem Trampelpfad des neuen positiveren, gesünderen  Denkens einen breit ausgebauten Weg zu machen. Je breiter der Weg, desto leichter kann ich ihn gehen, je besser verschalen sich die neuronalen Bahnen im Gehirn, d.h. das neue Denken wird immer mehr zur Gewohnheit.

 

Aber dazu muss ich es machen.

Denn das Gehirn formt sich nach seiner Nutzung.

 

Mit den Methoden der praktischen und integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie und The Work wird genau das erreicht, dass dieses positivere,  gesündere Denken sich bei Ihnen im Kopf etabliert.

Sie geben Ihnen Hilfe zu Selbsthilfe.

Es wird, wenn Sie dran bleiben , zu einer Gewohnheit .

 

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